2023年03月

体の中からトラブル0へ

今年は花粉の飛散が多く、空気も乾燥してお肌には過酷な状態です。 水分が足りていないのでお肌のバリア機能が低下しているようです。 乾燥した肌を回復させるには、食事によるインナーケアも大事です。食事で意識して取りたいのがたん…